Нужно ли бояться сонливости

Кроме бессонницы выделяют такое нарушение сна как сонливость. Оно проявляется как постоянное или периодическое желание уснуть во время, предназначенное для бодрствования.

Нужно ли бояться сонливости

Причинами сонливости могут быть такие заболевания как нарколепсия, синдром Клейне – Левина, синдром апноэ во сне. Эти тяжелые нервно-психиатрические патологии встречаются достаточно редко, чаще причины сонливости менее опасны.

Сонливость часто наблюдается при некоторых заболеваниях эндокринной и сердечно — сосудистой системы.

Некоторые лекарства также обладают седативным эффектом, проявляющимся сонливостью.

Еще одной причиной считают нехватку солнечного света. Его можно немного скорректировать, установив лампы «дневного света», длина волны при этом должна быть 420 нанометров.

Наиболее же частыми причинами сонливости является хроническая усталость, недостаток сна и какие-либо психологические причины.

Некоторые заболевания также могут вызывать сонливость.

При железодефицитной анемии проявляются слабость и сонливость, могут выпадать волосы и ломаться ногти. Анемию лечат только приемом препаратов железа по рекомендации лечащего врача.

Гипотония (пониженное артериальное давление) также может вызвать сонливость, связанную со сниженным кровоснабжением головного мозга.

При гипотиреозе (снижении функции щитовидной железы) наряду с другими признаками (быстрой утомляемостью, замедлением речи, сухостью кожных покровов, снижением памяти) проявляется и сонливость. Об это рекомендуем читать на Доке, дабы получить более детальную информацию.

Очень тревожным симптомом является сонливость у людей, страдающих сахарным диабетом, она может указывать как на избыток, так и на недостаток глюкозы в крови. Прогрессирование при этом сонливости может свидетельствовать об приближении осложнения диабета – диабетической коме.

Вызвать сонливость может и травма головного мозга. При этом будут наблюдаться и головная боль, головокружение, под глазами синяки. Такие симптомы являются поводом обратиться к врачу.

Если сонливость не вызвана каким-либо заболеванием, а является лишь следствием недосыпания, усталости, стрессовых ситуаций и тому подобного, то попытаться бороться с ней можно самостоятельно:

•для начала, нужно выяснить индивидуальную норму сна, и постараться соблюдать ее;

• стараться соблюдать режим сна и отдыха;

•принимать поливитамины, включать в рацион больше свежих овощей и фруктов, пить достаточное количество чистой воды.

• уменьшить количество углеводов в рационе.

• не употреблять много кофе, так как оно истощает резервы мозга при сонливости, его лучше заменить на зеленый чай.

Источник: https://doc.ua/bolezn/gipotireoz/simptomy-gipotireoza

Онлайн бюро находок Перевозка мебели с профессиональными муверами Мир развлечений: получите заряд адреналин Выбираем качественные покрышки в Павлограде Огромный выбор дизайна уютных беседок
Лента авиановостей